Tiểu đường thai kì và những điều cần lưu ý

Nguyên nhân tiểu đường thai kỳ

Khi ăn, tuyến tụy sẽ thực hiện giải phóng insulin, một loại hormone giúp di chuyển một loại đường có tên là glucose từ máu đến các tế bào trong cơ thể, đồng thời sử dụng nó để tạo năng lượng.

Khi mang thai, nhau thai tạo ra các hooc môn khiến glucose tích tụ trong máu. Thông thường, tuyến tụy có thể sản xuất đủ insulin để xử lý tình trạng này, tuy nhiên khi cơ thể không sản sinh đủ lượng insulin cần thiết hoặc ngừng sử dụng insulin như bình thường thì lượng đường trong máu sẽ tăng cao và đây là nguyên nhân khiến bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Nhu cầu năng lượng trong thời kỳ bầu bí tăng cao hơn chính vì vậy nhu cầu về lượng đường cũng sẽ tăng lên. Tuy nhiên không phải lúc nào cơ thể cũng sản xuất đủ lượng insulin phù hợp với nhu cầu tăng lượng đường trong thời kỳ mang thai.

Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, để giúp thai nhi phát triển, nhau thai sẽ tạo ra nội tiết tố. Những nội tiết tố này có thể gây tác động tiêu cực đến insulin, gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố. Đây cũng là nguyên nhân gây ra nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ.

Tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ được thống kê ở nước ta rơi vào khoảng 4%, nghĩa là cứ 100 mẹ bầu lại có 4 mẹ mắc phải căn bệnh này. Bệnh thường gây triệu chứng và ảnh hưởng rõ rệt khi mẹ bầu mang thai từ 20 tuần tuổi trở đi, do rối loạn nội tiết tố hoặc vấn đề về tổng hợp hormon insulin. 

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng thế nào tới thai nhi?

Tiểu đường thai kỳ gây ảnh hưởng tới cả sức khỏe của mẹ lẫn sự phát triển của thai nhi nếu không kiểm soát đường huyết tốt trong suốt thai kỳ. Với mẹ bầu, tiểu đường thai kỳ dễ dẫn đến cao huyết áp, làm tăng nguy cơ sinh non hoặc thai lưu. Với thai nhi, ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ nghiêm trọng hơn như: Khiến thai tăng trưởng quá mức, Thai nhi có thể bị suy hô hấp, Trẻ sinh ra mắc bệnh lý chuyển hóa, hạ glucose huyết tương, Vàng da sơ sinh và nhiều nguy cơ khác

Biện pháp để kiểm soát tiểu đường thai kỳ

Kiểm soát tốt tiểu đường thai kỳ sẽ giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi, ngăn ngừa các biến chứng trẻ có thể gặp phải và có thể phát triển khỏe mạnh bình thường. Dù thai nhi gặp nhiều nguy cơ song các chuyên gia cho biết, nếu tiểu đường thai kỳ được phát hiện sớm, điều trị tích cực bằng lối sinh hoạt và ăn uống lành mạnh thì hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh.

Điều cần lưu ý đầu tiên với người bị tiểu đường nói chung và mẹ bị tiểu đường thai kỳ là hạn chế đường. Không ăn các loại đường đơn (monosaccarit) và các loại thức ăn có hàm lượng đường cao (bánh, kẹo, nước ngọt…).

Mẹ có thể tham khảo sản phẩm thức uống dinh dưỡng Glucose Plan từ Daesang Wellife Hàn Quốc, sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất với cấu trúc dinh dưỡng cân bằng dành riêng cho người tiểu đường. Sản phẩm không sử dụng đường, thay vào đó là Allulose - là chất tạo ngọt có công thức hóa học tương tự như đường fructose - đường lành mạnh có trong trái cây. Allulose ở trạng thái đông cứng, đóng cục và có vị ngọt nhưng chỉ mang trong mình 0,2 - 0,4 calo/gram hoặc 1/10 calories so với đường sucrose. Trong đó, 70 - 84% lượng Allulose bạn hấp thụ đã được xử lý vào máu qua đường tiêu hóa và gần như được loại bỏ hết trong nước tiểu.

Theo FDA, Allulose làm gia tăng không đáng kể lượng đường và insulin trong máu, mà rất hiệu quả trong việc hỗ trợ tuyến tụy, giúp quản lý đường huyết, hỗ trợ giảm mỡ, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và đặc biệt đã được nghiên cứu trên cơ thể người, sử dụng liều lượng 5 - 15gr mỗi ngày trong vòng 12 tuần không hề gây ra các tác dụng phụ tiêu cực.

Không nên quá kiêng khem mà khẩu phần ăn hàng ngày phải đầy đủ 3 nhóm thực phẩm quan trọng: protein (đạm), lipid (mỡ) và carbohydrate (chất bột đường)

Trong mỗi bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ, nên bao gồm một số chất đạm lành mạnh vì các chất này cũng giúp kiểm soát đường huyết của bạn. Ngoài ra, chất đạm còn giúp bạn cảm thấy dễ chịu và đầy năng lượng suốt cả ngày dài.

Glucose Plan chứa 10g đạm động vật và thực vật từ đậu nành và casein theo tỷ lệ 1:3. Đây đều là những chất đạm lành mạnh, chất lượng cao, gồm đầy đủ các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tạo ra mà cần bổ sung từ thực phẩm. Ngoài ra, các loại protein này còn dễ tiêu hóa và hấp thu trong hệ tiêu hóa của cơ thể người. Đặc biệt, kết hợp protein casein và đậu nành có thể giúp tăng tổng hợp protein cơ bắp nhiều hơn so với chỉ sử dụng một loại protein.

Người tiểu đường cần ăn ít muối, bổ sung chất xơ

Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, đặc biệt khi bạn đang mắc bệnh tiểu đường.

Daesang Wellife Glucose Plan chỉ chứa 160mg Natri, chiếm khoảng 8% lượng muối khuyên dùng hàng ngày.

Ngoài ta, người tiểu đường cần cố gắng có ít nhất 8 gram chất xơ mỗi bữa, đặc biệt là khi bạn cũng đang ăn thực phẩm giàu carbohydrate. Điều này sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và giúp bạn no lâu hơn. Sản phẩm Glucose Plan của chúng tôi chứa tới 7g chất xơ, chiếm 28% tỷ lệ dinh dưỡng khuyên dùng 1 ngày.

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm gắn mác “dành cho người tiểu đường”, nhưng chúng có thể chứa nhiều calo như bất kỳ thực phẩm đóng gói nào khác, có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.

Vậy nên bạn cần kiểm tra kỹ lượng Calo cũng như bảng thành phần của mỗi sản phẩm trước khi sử dụng.

Glucose Plan là sản phẩm của thương hiệu “NUCARE” thuộc Daesang Wellife, đây là thương hiệu số một về thực phẩm dành cho bệnh nhân tại Hàn Quốc, sản phẩm cũng luôn là sản phẩm bán chạy nhất Hàn Quốc trong dòng Thực phẩm điều chế dinh dưỡng dành cho bệnh nhân tiểu đường, đồng thời cũng là sản phẩm được tài trợ chính thức của Hiệp hội tiểu đường Hàn Quốc.

Mỗi hộp Glucose Plan 200ml chứa 200kcal, cung cấp đủ lượng calo cần thiết để cơ thể hoạt động, và được thiết kế để đảm bảo toàn bộ dinh dưỡng trong sản phẩm, bao gồm 10g đạm, 10g chất béo, 22g tinh bột (trong đó 0g đường, 7g chất xơ, 3g Allulose), 26 loại vitamin và chất vô cơ, sản xuất trên hệ thống thiết bị miễn khuẩn DSI và đóng gói trong hộp vô khuẩn 6 lớp, an toàn tuyệt đối và đảm bảo hương vị hạt óc chó thơm ngon.

Với 200kcal, bạn có thể uống 1 đến 2 hộp mỗi bữa để thay thế bữa ăn hàng ngày, hoặc 1 hộp nếu cần bổ sung dinh dưỡng (và giảm lượng thức ăn trong bữa ăn xuống 1/3) hoặc uống 1 hộp như bữa phụ hàng ngày. Lưu ý cần duy trì chế độ ăn uống một cách quy củ, đúng giờ và cân bằng lượng dinh dưỡng hợp lý.